6 pasos para conseguir la estabilidad entre tu trabajo y tu vida

No cabe duda que vivimos una paradoja.

Cada vez estamos más enfocados en nuestro desarrollo personal y en estar en el momento presente, pero al unísono vamos mucho más contra reloj gracias a las dinámicas de la era digital y las continuas interrupciones de las redes sociales, correos, aplicaciones en nuestro teléfono…

Un año tras otro veo a más gente desenfocada y con enormes escenarios de ansiedad al reclamar “que no disponen de tiempo”. Acaban sus días agotados/as y sin sentirse plenos/as pese a estar alcanzando sus misiones.

En el artículo deseo comunicar 6 pasos fáciles para conseguir la estabilidad entre tu trabajo y tu vida, entre el rendimiento y el placer. Es más simple de lo que piensas, pero comunmente no hacemos lo que es bueno sino lo que es simple. Y si practicas centrándote en estas técnicas verás desenlaces en 7 días.

De qué forma conseguir un equilibrio entre la vida personal y el trabajo

La vida favorece a los que se comprometen, con lo que te animo a que tras el producto te comprometas a poner en práctica cuando menos una cosa. Una cosa que haya resonado contigo.

Según los nuevos estudios se necesitan 300 horas a fin de que sea un nuevo hábito. Y ¿sabes qué? La diferencia entre mediocres y los líderes es que los líderes hacen lo que no es moco de pavo pero es preciso. Pero saben tener un cómputo entre lo que llaman work-life balance.

¿Qué es la estabilidad work-life? Yo lo defino como la capacidad de gestionar desenlaces y exitación de una forma fluida y diaria.

Por el hecho de que trabajar y ofrecer resultados, hallar tu visión o propósito es precioso, pero también tienes la obligación de gozar. Precisas gozar para sentirte pleno/a para poder dar todo en todos los ámbitos de tu vida.

Con la independencia y el liderazgo viene el actuar responsablemente. Los líderes inspiradores tienen la responsabilidad de ayudar en la vida laboral a otros a tener balance asimismo. Y siempre y en todo momento, siempre, siempre y en todo momento ten en cuenta que la vida estimula a los devotos, en compromiso y enfocados.

Como siempre y en todo momento, te voy a compartir pasos que son simples y entretenidos. Porque mi misión es guiarte. Y solo te puedo ayudar si te ayudo con cosas fáciles de llevar a cabo. Porque si lees este artículo indudablemente precises un empujoncito… Te voy a asistir no a estar ocupado, sino a ser productivo.

Hablaremos de GRP: Gestionar Resultados con Exitación. Necesitamos equilibrio en nuestra vida, pues hay mucha gente que se inclina mucho al trabajo o al placer. Y como frecuentemente en varios campos de la vida, los extremos no son buenos.

Si tienes un equilibrio, serás mucho más feliz y tener más energía. La energía se siente. Todo el mundo lo va a sentir y se va a sentir más atraído por ti y eso va a mejorar tus relaciones personales y expertos.

1. Autocuidado

Un montón de gente viene a verme para conseguir resultados en su liderazgo, en su equipo o compañía, pero siempre les animo a efectuar un autoanálisis y ver si tenemos que curar algo de su ser holístico, en su bienestar.

Esto no es algo simple. En realidad es mucho más bien difícil, pues es simple de olvidar.

No puedes hacer el bien si no te sientes bien. Algunas sugerencias para el autocuidado:

  • Invierte cada mañana 60 minutos para ti.
  • Invierte en tu desarrollo personal.
  • Cada día es una clase magistral. Escribe. Aprende a buscar tendencias.
  • Analiza tus emociones para crear consciencia.
  • Lee buenos libros.
  • Encuentra diariamente y semanalmente instantes de silencio.
  • Busca tiempo en la naturaleza.
  • Escucha música.
  • ¡Nada es más esencial que tu salud!

2. Enriquece la conexión humana

¿Para qué exactamente quieres ser exitoso y estar solo? Los enormes líderes establecen relaciones. Establecen conexiones. En el momento en que estamos frente a frente creamos oxitocina; por eso es mucho más difícil detallar relaciones por correo o por videoconferencia.

Algunas recomendaciones para los próximos 7 días:

  • Programa el tiempo familia. Ponlas en el calendario. Las cosas que se ponen en el calendario son las cosas que se hacen.
  • Tu calendario no engaña.
  • Charlar es económico. Quién eres charla mucho más fuerte que lo que afirmas.
  • Planea primero las vacaciones y luego el resto.
  • Planea citas privadas con tus hijos individualmente. ¡En un abrir y cerrar de ojos crecerán!
  • ¡Dales amor! A veces intentamos a nuestra familia peor que a los extraños
  • ¡Programa tiempo! Todo el mundo anhela aprecio.
  • Lo mismo en el trabajo! Apoyado en los estudios de Gallup, la razón principal por la que la gente dejan un trabajo es falta de apreciación

3. Sé refulgente en la planificación de tu vida

¡Nada te ayudará como un plan claro! La mayoría de la gente no tienen planes. Se piensan que es bueno estar ocupado, pero la mayoría de las veces se están enfocando en las cosas equivocadas.

Recuerda estas 3 expresiones: enfoque, enfoque y enfoque. En el momento en que enfocas tus pensamientos, las acciones están enfocadas. Hablamos de ser proactivo y no reactivo. El plan te ofrece claridad y éxito. Vive la vida tal y como si fueras arquitecto de tu futuro y no prisionero de tu pasado.

Me sorprende en el momento en que la gente piensa en unas vacaciones o en un viaje por carretera, y no salen sin un plan súper claro, pero cuando se trata de su vida, frecuentemente no tienen ni plan. Si no haces tiempo para planificar, vas a tener tiempo para fallar.

En esta parte te dejo unas recomendaciones.

  • Haz una línea del tiempo.
  • Redacta una declaración de filosofía de vida.
  • Articula los 10 principios de esa filosofía de vida.
  • Separa tus objetivos en secuencia y que puedes hacer en 3 meses.

Tómate el tiempo para planear la semana y revisa cada día para asegurarte de que lo que haces cada día está alineado con tu filosofía de vida.

Con una mejor conciencia tienes más utilizadas opciones, las cuales traen mejores resultados.

4. Practica gratitud y celebra

Seguramente hayas dicho “cuando me pase esto o lo otro voy a estar contento/a o me voy a dar un premio”.

Te sugiero que en tu diario tengas un espacio para la gratitud y todos y cada uno de los días encuentres 3 cosas por las que estás complacido/a. Acuérdate de la dopamina que te va a motivar, y esa motivación te va a traer más de lo mismo.

Hazlo asimismo en tiempos difíciles, porque aquello en lo que nos enfocamos medra. Y si en el momento en que tienes momentos malos te enfocas en lo malo, tendrás mucho más de lo mismo.

Esta semana escribe todos los días en el final del día 3 cosas por las que estas agradecido/a. No tienen que ser grandes cosas. Las cosas sencillos de la vida en el final son las más increibles.

Fácil. Libreta y boli. O digital. Pero escribir es mucho más poderoso.
Fácil. Pero por eso simple de olvidar. No lo olvides. Prueba durante 7 días y vas a ver la magia.

5. Tiempo para la diversión y la aventura

¿Cuál es el sentido de efectuar tu visión si no gozas? ¡Vive la vida como una aventura!

Algunas sugerencias para esta semana. Las llamo micro aventuras y elevarán tu energía. ¡Prográmalos en tu agenda!

  • Quizás es caminar por un sendero nuevo.
  • Quizás es proceder a un lugar de comidas a evaluar una comida nueva o cocinarla en el hogar.
  • Tal vez es proceder a tu biblioteca favorita.
  • Tal vez es proceder a un concierto o escuchar nueva música.
  • Tal vez es inscribirte en un curso nuevo.
  • Bailar como si nadie te estuviera mirando.

La clave es encontrar el punto intermedio entre el rendimiento y tu placer.

6. Enfócate en el impacto y el significado de tus acciones

Pienso que lo más esencial no es lo que recibimos de la vida sino más bien lo que damos. La diferencia que hemos hecho por nuestro paso. Impacta el mundo con tu paso.

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