7 pasos para reducir la agilidad y llevar una vida feliz

En su libro de 2004 Como retardadoCarl Honoré explicó que al entrar se percató de que era un dependiente a la agilidad. Si bien el avión no deseaba despegar antes, impaciente como se encontraba, maldijo por miedo a que la puerta aún no estuviese abierta. Al darse cuenta de su situación, comenzó a preguntarse: ¿Por qué razón siempre y en todo momento disponemos tanta prisa? ¿Es viable reducir la agilidad?

En su libro, que inició una tendencia en numerosos países, citó al Dr. Larry Dorsey, quien ahora habló de eso “Mareo del tiempo” Para describir la creencia irracional de que “el tiempo se acaba, el tiempo no es bastante, hay que ir cada vez más rápido para mantener el ritmo”.

La “patología del tiempo” ahora se describió en 1982.

Han pasado cuatro décadas desde entonces, y con las presiones de la era digital, la aceleración de nuestras vidas solo se acelerará. Bajo el constante bombardeo de las comunidades, nos encontramos deseoso por agradar y comunicar, y Andamos por la calle como zombies Da igual a dónde vayamos, hoy es como caminar como el fin del mundo.

Las preguntas que debe hacerse son: ¿Este modo de vida nos hace más libres, contentos o efectivos? La contestación es no ”. Como advirtió Carl Honoré en ese entonces:“ No debemos olvidar quién ganó la tortuga y la liebre. Mientras que corríamos por nuestras vidas usando más cosas hora tras hora, nos estirábamos como una goma elástica hasta el punto de rompernos. Optaría por una “vida lenta” para poder vida lenta‘Solo nos va a traer provecho.

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Uno de los libros más vendidos en los Estados Unidos exploró últimamente los resultados positivos de una vida mucho más apacible y solidaria, y el monje budista coreano Haemin Sunim piensa que estas dos cualidades son complementarias.

En castellano en nuestro idioma sería Solo puedes verlo en el momento en que te detienes Y el primer capítulo tiene un título muy significativo: ¿Por qué razón estoy tan ocupado? Empieza con una frase del propio autor y termina con una pregunta clave: “En el momento en que todo iba tan veloz a mi alrededor, me detuve y me pregunté, ¿mi mundo está desquiciado o mi mente?”

Este es un tema muy relevante por la velocidad, urgencia, Date brío es percepción enteramente humana. El mundo que nos circunda no es ni veloz ni retardado, ni ajetreado ni bullicioso; la vida es solo un río, somos nosotros los que optamos por correr o tomar un ritmo más sosegado.

Atraído por la urgencia y el deber, Haemin Sunim señaló que con frecuencia no nos damos cuenta de que estas tareas externas de todos modos provienen de nosotros mismos:

“En el momento en que comprendí por qué razón vivía una vida tan ocupada, descubrí que Me agrada una vida tan ocupada. Si realmente desea tomar un descanso, hay algunas invitaciones de capacitación que puede optar por rechazar. Pero acepto estas peticiones pues me gusta entender gente que me pida consejo. “

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¿Te gusta tu tiempo o es solo una pérdida de tiempo?

Por ende, el tipo de dificultades en las que vivimos de forma frecuente no tiene la diversión de los monjes coreanos, Lo activamos nosotros mismos.

Entonces, la buena nueva es que tenemos la posibilidad de apagar el interruptor y detener el juego también.

La vida increíblemente ocupada nos sostiene en un estado de tensión y emoción para siempre, Esto facilita que nuestras psiques se llenen de pensamientos lacerantes: ¿puedo llegar a tiempo? ¿He olvidado algo esencial? ¿Me equivoco? ¿Qué deberías pensar de mí? ¿Cuál es el mal en mi corazón? Me estoy enfermando

Frente a semejante vórtice de pensamientos, Haemin Sunim Sugerir que nos detengamos Concéntrese en el instante presente y respire profundamente. En sus propias palabras:

“Solo cuando nos detenemos podemos consultar claramente nuestras relaciones, nuestros pensamientos, nuestro mal. En el momento en que nos paramos, por el momento no nos encontramos obsesionados con ellos. Tenemos la posibilidad de abstraernos y evaluarlos según con su verdadera identidad”.

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El verdadero secreto del éxito

En mi último viaje a India di charlas durante un par de semanas y compartí escenario con varios ponentes. Uno de ellos, un exitoso hombre de negocios de Mumbai, Me contó una experiencia que me impresionó.

Afirmó que estuvo entusiasmado en llevar a cabo crecer su negocio a lo largo de cierto tiempo y antes de proceder a Novedosa York obtendrá una de las asignaciones más importantes de su historia y su madre le dio un sobre.
“¿Qué sucede, madre?”, Le preguntó.
“No la abras todavía”, ha dicho. Este es un obsequio para ese importante viaje que está a punto de arrancar.
Por curiosidad guardó el sobre en su billetera, y solamente bajar del avión en Nueva York, lo recordó, lo sacó y lo abrió. Dentro hay una nota escrita por su madre, una palabra: suficiente.

Confundido, instantaneamente llamó a su madre y le explicó el significado del regalo.
“Relájate, hijo”, dijo. No comprendí cuando salí, pero sí comprendí cuando retorné.

En el momento en que voló de regreso a Mumbai dos días después, estaba exhausto. Esto no es solo físico y mental. Después de la emoción por su contrato para irse a casa Un aburrimiento radical de la supervivencia preocupaba su corazón.

Mientras ascendía al cielo desde el primer grado, se percató La vida que una vez le gustó ahora lo abruma e incluso lo aburre.

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En ese instante pensó en el sobre de su madre y su profecía: “No comprenderé en el momento en que salga y entenderé en el momento en que vuelva”. Cuando la palabra SUFICIENTE resurgió frente sus ojos, adquirió un nuevo significado.

Reconoció que En el momento en que sea mayor, no querrá caminar de esta manera apurada. Lidiar con la tensión y múltiples tareas al mismo tiempo. Su fortuna se puede duplicar o incluso multiplicar por diez, pero esto no restaurará su felicidad.
Cuando llegó a Mumbai, tomó una resolución radical.

Entregará el negocio a otros y reducirá la agilidad. Y está comprometido con una misión que lleva mucho tiempo golpeando su conciencia, si bien no desee escucharla: ofrecer una educación de alta definición a las personas mucho más desfavorecidas.

No solo recuperó la calma, sino que redujo la agilidad y cambió las prioridades, Sintió una ola de energía juvenil hirviendo dentro de él.

A partir de esta tranquilidad, empezó a usar sus recursos para formar a instructores y maestros para que tengan la posibilidad de impartir cursos para conjuntos que no podían recibir este género de capacitación.

El empresario concluyó su declaración con estas expresiones, que nos hicieron dudar un tanto a todos:
“Ahora puedo decir que estoy muy feliz”. Me siento tranquilo conmigo y soy útil a la sociedad. Te diré el secreto final. Hoy la gente desea estar en todas y cada una partes, comunicarse con todos y acrecentar su presencia. Existe la ilusión de que esto es un éxito, pero les afirmaré que está absolutamente mal. El éxito es lo contrario: cierra la puerta.

Solo cuando cierre la puerta a todas las cosas sin relevancia va a poder concentrarse en las cosas realmente esenciales y tener éxito como persona.

Tomar el sol mencionado Toma tres pasos:

  • “No te compares con los demás por el hecho de que siempre y en todo momento vas a ser alguien halla a alguien que sea mucho más rico, mucho más capaz o más hermoso “.
  • “No se apresure a conseguir cosas ni a proceder a ningún lado, por el hecho de que si se esfuerza por el éxito, no disfrutará de nada”.
  • “Deja que tu corazón orate se calme, pues cuando tu corazón se calme, el planeta parecerá pacífico y feliz”.

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7 pasos para reducir la agilidad

Además de estos atajos, tenemos la posibilidad de llevar a cabo siete ejercicios para frenar y recobrar la tranquilidad:

  • 1. Cuestiona tu sentido de urgencia

Si siempre está alarma, analice primero estas urgencias y pregunte sobre cada una de ellas. ¿Es verdaderamente tan esencial? ¿Es para mí o para alguien más? ¿Tengo que correr tanto como resulte posible para esto o puedo llevarlo a cabo con mucho más tranquilidad y salud?

Este ejercicio es bien simple y efectivo. Si siente que está acelerando y su pulso se acelera cuando está en la calle, levante la cabeza, si está en un edificio, vaya a la ventana. Meditando en este pedazo de paraíso, semeja un individuo que valora las obras de arte. ¿Como se ve eso? ¿De qué manera defines su color? ¿De qué manera se siente?

  • 3. Renunciar con perfección

Muchas veces corremos porque no queremos fallar en nada que espere que lo hagamos, tal y como si tuviéramos superpoderes. No obstante, nuestro objetivo es transformar nuestras vidas en un duro campo de guerra. Si no entiendes todo, no pasa nada, sencillamente di “No puedo” y no pasa nada.

  • Cuarto ejercicio “Dulce ociosidad

Detener la máquina puede parecer una anomalía en el momento en que piensa que está demasiado ocupado, pero el descanso puede ser mucho más eficaz, especialmente en el momento en que está bajo estrés. Como dijo Ovidio hace dos mil años, “Descansa; los campos descansados ​​serán mucho más gratificantes”.

  • 5. Evite tomar decisiones urgentes

El ajetreo y el bullicio local con frecuencia te hacen hacer mucho más de lo que realmente puedes realizar. No se preocupe, antes de decir “sí” (lo que significa acrecentar el agobio que ya tiene), deténgase y vea al Dr. Tiempo. No contestar rápidamente y, por tanto, estimular el pensamiento es una buena medida para frenar.

Aun los antiguos helenos sabían que no había mejor forma de achicar la velocidad. En el momento en que sales a estirar las piernas, tu cerebro libera serotonina y tu mente se relaja instantáneamente. Desconecta temporalmente tu teléfono, solo concéntrate en cada paso y siente tu peso en el piso.

  • 7. No despiertes en el momento

Lo peor que puedes hacer es reposar menos para ahorrar tiempo para las próximas tareas, por el hecho de que además de poner en peligro tu salud, tu rendimiento asimismo se deteriorará y no habrá vuelta atrás en el final. Como ha dicho Ralph Waldo Emerson en el siglo XIX: “Acaba tu día y déjalo ir al fin y al cabo. Hiciste lo que pudiste”.

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