BENEFICIOS DE LA MÚSICA

La música expresa lo que no se puede decir y lo que es imposible callar”, escribió Víctor Hugo. Es importante para nosotros, los seres humanos, y lo ha sido durante mucho, mucho tiempo. Los primeros instrumentos encontrados tienen 35.000 años: flautas de hueso. Flauta mi hueso, le dijo el cavernícola a la cavernícola, y maldita sea, ella flautaba bien.

Cuando no estoy en el café, la mayor parte del tiempo sucede algo mientras trabajo. A veces clásico, sobre todo algo gastado y moderno. Aunque todavía estoy enojado con toda la industria de la música porque nadie quería escuchar mi arte triangular. Por otra parte, escuchar música generalmente te hará concretamente mejor. Hoy en día hay mucha información recopilada y confirmada de los beneficios que te ofrece la música, a continuación, algunas de ellas:

Te hace más feliz

Cuando escuchas las canciones que te gustan, el cerebro libera dopamina, la droga en el cuerpo. La neuróloga Valorie Salimpoor les dio a los sujetos de prueba un dispositivo que mide la cantidad de dopamina liberada en tu cuerpo. Dando como resultado después de 15 minutos de música favorita, el nivel de dopamina se eleva considerablemente y con él la sensación de felicidad y alegría. Entonces, no siempre tiene que ser cocaína o un antidepresivo cuando estamos de mal humor, olvídate de los vicios.

Te hará mejor corredor

Con música rápida y motivadora, los corredores examinados llegaron al meta más rápido en un recorrido de 800 metros que con música lenta o sin música, como han demostrado investigadores de la Universidad Brunel en Londres.

La música cura

Sobre todo, porque la hormona del estrés, el cortisol, se degrada en el proceso y, como sabemos el estrés en nuestro cuerpo enferma te puede afectar más que otra cosa. Solo escuchar fortalece el sistema inmunológico. El efecto es más fuerte cuando estás tocando música tú mismo o al menos tocando con el pie, estando físicamente involucrado.

Te hace dormir mejor

Si tienes problemas para conciliar el sueño o dormir toda la noche, conviértase en un rodillo humano en la cama, pruebe la música clásica. En un estudio, los estudiantes durmieron significativamente mejor si escucharon música clásica relajante durante 45 minutos antes de irse a la cama, por ejemplo, de Bach o Mozart. Esta música también funcionó mejor que los audiolibros. Incluso existen ciertas melodías en YouTube que te pueden ayudar a dormir mejor.

Alivia la depresión

La música puede ser tu refugio, puede arrástrate hacia un espacio entre las notas y apoyarme, estaba segura. Escuchar música clásica por la noche no solo mejora el sueño, sino que también reduce los síntomas de depresión, mostró el mismo estudio. Los científicos europeos analizaron más de cerca el papel del tipo de música. Como resultado además de la música clásica, es la música meditativa la que mejor te puede quitar la tristeza.

Te ayuda a perder peso

Si escuchas música suave con tu comida, comerás menos calorías y la disfrutarás más. Efecto aumentado con luces tenues.

Mejor en el sentido de más seguro. Porque te levanta el ánimo y lo hace más equilibrado. Una recomendación contundente es que no te aferres a la música de la radio, ya que los moderadores suelen ser peores que los elegidores de música para el público.

Te permite aprender mejor

Los sujetos de prueba que se suponía que debían memorizar los caracteres japoneses podían recordarlos mejor si escuchaban la música y encontraban que la música era positiva.

Relaja a los pacientes antes y después de las operaciones

Están menos ansiosos, incluso menos ansiosos que si estuvieran tomando el medicamento midazolam, que a menudo se administra para relajarte antes de una cirugía. Incluso se aplica a la cirugía a corazón abierto.

La música alivia el dolor

Un estudio de la Universidad de Drexel en Filadelfia mostró que la musicoterapia ayudó a los pacientes con cáncer más que los tratamientos estándar para el dolor. Esta conexión también se encontró en pacientes de cuidados intensivos y personas mayores, siempre que la música fuera clásica o meditativa o que el paciente la eligiera él mismo.

Ayuda a los pacientes de Alzheimer a recordar

El neurólogo y escritor de fama mundial Dr. Oliver Sacks dijo: “El pasado, que no podemos encontrar en ningún otro lugar, está encerrado en la música como un ámbar, y con la música podemos recuperar un sentido de identidad”. Las personas que apenas pueden hablar de repente cantan canciones completas contigo. Sonríe en tu rostro (aquí un conmovedor video de un anciano que cobra vida con auriculares). La música afecta a multitud de áreas del cerebro y estimula las células nerviosas que aún están intactas, como explica el director de la clínica geriátrica de la Universidad de California.

Regenera después de un derrame cerebral

Los pacientes que escucharon música durante dos horas al día pudieron recuperar sus habilidades cognitivas mucho más rápido; es importante que la música contenga voz / texto porque el centro de idiomas se promueve más de esta manera. Híper, hiperactivo.

Mejora la inteligencia verbal

La música hace mejor la inteligencia verbal. Así que merece la pena. También ayuda a los niños pequeños a aprender nuevas palabras y sus significados.

Aumenta el coeficiente intelectual y el rendimiento académico

Los niños que recibieron lecciones de teclado o canto durante 36 semanas como parte de un estudio. Obtuvieron una puntuación significativamente mejor en el coeficiente intelectual y en las pruebas escolares que los que recibieron formación en otra cosa, como la actuación.

Mantiene tu cerebro en forma a medida que envejecemos

Cuanto más tiempo tocas, mejor es el rendimiento cognitivo en la vejez. Porque cuando aprendemos un instrumento, por ejemplo, el cerebro crea nuevas conexiones, que pueden compensar la avería en otros lugares.

Así que es mucho más que trullala, lo bueno que sale de los altavoces y auriculares.

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