¿CUÁNDO ES NECESARIO IR AL PSICÓLOGO?

PSICÓLOGO: Si tiene dolor de estómago, fiebre u otras molestias físicas, vaya al médico. Seguro, te examinará, tal vez te escribirá enfermo y te dará medicamentos. Pero, ¿qué se debe hacer si uno no sufre de molestias físicas sino mentales? ¿Cuándo debe acudir a un psicólogo, qué debe considerar y cuál es la mejor manera de proceder? Todas estas dudas se te despajaran a continuación:

¿Cómo sabe que debería ver a un psicólogo?

No es tan fácil de decir, las razones de esto pueden ser muy individuales. Un ejemplo sería cuando te quedas por un largo período de tiempo., es decir, de dos a tres semanas, ya no puede hacer frente a la vida cotidiana: ya no puede levantarse, deja que el hogar y el trabajo se arrastren y ya no pueda cuidarse más. Otras señales de alerta son cuando se trata de lidiar con problemas derivados del consumo regular de alcohol / drogas o de sufrir trastornos de ansiedad. Los síntomas físicos, como el insomnio o la disfunción sexual sin una causa física, también deben ser examinados por un psicólogo. En general, puedo decir que debes buscar ayuda profesional si ya has intentado resolver el problema solo o con la ayuda de quienes te rodean, pero fallaste y sigues sufriendo.

¿Cuál es la mejor manera de encontrar un psicólogo?

La mejor manera de encontrar un psicólogo local es en Internet. Hay páginas especiales en las que puede buscar lugares libres en su entorno. Es recomendable que se utilice la Cámara de Psicoterapeutas o la Asociación de Médicos Estatutarios de Seguros de Salud. Aquí puedes estar seguro de que son terapeutas certificados por el estado. Sin embargo, hay que tener paciencia: dependiendo de dónde viva y dónde se le suministre, puedes llevar tres meses conseguir un lugar para la terapia. Por eso te aconsejo que te pongas en lista de espera en varios consultorios. Sin embargo, una reunión inicial también puede tener lugar antes.

¿Cómo funciona esa reunión inicial?

El paciente comienza describiendo el problema o problemas para que el terapeuta pueda comenzar con el diagnóstico. Por regla general, hay cinco sesiones probatorias. Esto significa que, como paciente, tiene un máximo de cinco citas con cinco terapeutas diferentes, donde puede probar si el terapeuta se adapta a usted y si se produce una “colaboración”. Solo después de estas cinco sesiones, el terapeuta envía la solicitud de terapia a la caja registradora y usted es oficialmente un paciente.

Hablando de la caja registradora: ¿de qué se ocupa?

Las compañías de seguros de salud estatutarias cubren los costos de los tres procedimientos científicamente reconocidos: psicoanálisis, psicología profunda y terapia conductual, que son realizados por psicoterapeutas psicológicos o médicos. Otros procedimientos, como la hipnosis o las terapias sistémicas, deben ser pagados por el propio paciente.

¿Cómo sabe que ha encontrado al psicólogo adecuado para usted?

La química tiene que ser la correcta. Debe desarrollarse una cooperación de confianza en la que te sientas comprendido y aceptado. Es importante poder hablar abierta y honestamente frente al terapeuta. Deberías escuchar tu instinto. Si no está seguro, te recomendaría buscar al menos dos terapeutas diferentes y compararlos antes de comprometerse.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar los primeros “éxitos”?

Todo depende completamente del método de terapia, el objetivo y el curso. La terapia conductual, por ejemplo, suele durar de 25 a 45 sesiones, y verse una vez a la semana es suficiente. En un psicoanálisis, que trata más de conflictos del pasado, se reúnen dos o tres veces por semana y, por lo general, más de 160 sesiones. El terapeuta siempre decide eso de forma individual.

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