Salud de tu cerebro

Salud de tu  CEREBRO

En este blog conocerás los aspectos más resaltantes para cuidar la salud de nuestro órgano dirigente.

En Activa tu Cerebro te contamos sobre los hábitos y practicas que te ayudarán a mantener la salud y buena forma de tu cerebro, activándolo al 100%.

El blog que ACTIVA tu CEREBRO Saludablemente

No dejes que vicios o actitudes dañen tu Cerebro

¡Aquí te enseñamos a cuidar de su salud haciéndolo todo un CAMPEÓN!

SALUD 100%
DEPORTES 70%
ALIMENTACIÓN 90%
HÁBITOS 80%

5 alimentos necesarios para potenciar la salud de tu cerebro

Para potenciar la salud de tu cerebro, antes de comenzar a hablar sobre alimentos, alimentación, nutrientes y dieta es necesario definir un par de conceptos orientados a entender que significa cada una de estas cosas y como un concepto no excluye al siguiente. Comer es un mero acto de satisfacción de nuestras necesidades básicas que

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Ejercicios para activar la mente

Beneficios de realizar ejercicio físico para el cerebro

Nuestro cuerpo requiere un nivel mínimo de energía para mantener lo que se conoce como “actividad basal”; dentro de estas actividades destacan el dormir, la respiración y los procesos metabólicos. Toda actividad voluntaria que realicen los músculos de nuestro cuerpo y que genere un gasto de energía extra se denomina ejercicio físico. La Organización Mundial

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Mujer con problemas para dormir

Consecuencias de no dormir bien para salud de tu cerebro

La Real Academia Española (RAE) define al sueño como el “acto de dormir”, lo que nos lleva a concluir de forma rápida y sencilla que el sueño es una actividad normal del organismo. Un individuo promedio de 60 años de edad pasa alrededor de 220.000 horas durmiendo; durante estas horas nuestro cerebro sigue en funcionamiento, ejecutando cambios fisiológicos en la actividad corporal y las funciones mentales.

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