Vive aquí y en este momento para ser feliz

Para conseguir una vida mucho más completa, los grandes sabios y maestros espirituales de Oriente han incorporado el principio de sostener el espíritu en su comportamiento diario. Concéntrate en el presente.

Se trata de vivir una vida en pleno contacto con la gente. Aquí y ahora, No se deje engañar por la tendencia de la mente a meditar una y otra vez en vivencias pasadas o fantasear de forma continua sobre eventos futuros.

Simple de caer en el pasado

Toda nuestra vida se desarrolla en el presente continuo, nadie puede vivir anteriormente ni más adelante. Sin embargo, pasamos la mayoría de nuestro tiempo enfrentando psicológicamente el pasado o el futuro.

Queremos decir aquí Dirección disfuncional o problemática, Porque rememorar o esperar no son conductas dañinas en sí mismas, por contra, son capacidades sumamente útiles para el ser humano.

  • Cuando caemos anteriormente por nostalgia

Este es un intento de “reanimación” Revive los instantes felices Estos pasaron y están reviviendo los sentimientos que una vez tuvimos. Eso no es malo en sí.

En el momento en que surgen inconvenientes, cuanto peor nos encontramos aquí y en este momento, mucho más tendemos a ir allí y retroceder en el tiempo; y luego desear Se convierte en una forma de eludir estar aquí.

Si nuestra contestación habitual a una situación bien difícil es recordarnos regularmente lo que perdimos y ya no disponemos, lo que obtenemos está lejos de la dulzura de un pasado revivido. Comienza a vivir en el hielo en este momento En forma de dolor.

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No tengas miedo del paso del tiempo

  • Tenemos la posibilidad de transportarnos psicológicamente al pasado a través del autorreproche

Esta es otra forma de mantenerse anteriormente. Por poner un ejemplo, en el momento en que un joven se especializó y luchó por encontrar un trabajo, empezó a decirse a sí mismo que sin tan pocas oportunidades profesionales, no debería estudiar nada, sino seleccionar otra carrera …

De nuevo, Estas ideas tienen 2 estándares. Si llegan a tiempo, sacamos conclusiones de la experiencia y aplicamos lo aprendido al presente, eso sería genial.

Cuando tenemos la culpa aparece el problema No tenemos la posibilidad de estudiar de esta experiencia.

Entonces, como afirma el refrán, “por encima del agua no se mueve”, este es un ejercicio poco entretenido.

Asimismo como deseo orateUna manera de evitarlo es buscarlo y encararlo. Y resolución. Si este comportamiento se transforma en un hábito, es prácticamente seguro que el sentimiento que experimentamos sea un sentimiento de culpa.

Las personas a menudo se preocupan por el futuro

“Preocuparse” es lidiar con algo antes de que suceda. Los progenitores lo saben realmente bien. Cuando los pequeños van a la noche, los padres tienden a adivinar varios problemas potenciales. No descansaron hasta el momento en que los pequeños volvieron a la cama. Cuando el niño no está, la mente de los padres se llena de imágenes catastróficas. Aquí también podemos encontrar una función saludable y una función no saludable.

  • Predecimos inconvenientes antes que sucedan

Si anticiparnos a un problema potencial nos impulsa a tomar cautelas para prevenirlo, hemos logrado achicar el riesgo. No obstante, en el momento en que lo que hacemos sucede constantemente y nos preocupamos por lo que pasará, proseguimos torturándonos “reviviendo” lo que podría ocurrir.

En el momento en que nos encontramos cegados por la preocupación, nuestra frase favorita es cuando … “¿Qué ocurre si te subes al coche de un individuo ebria y tienes un accidente?”

A pesar de esto en el caso de… Comentando de opciones, este procedimiento contiene un mensaje oculto, una afirmación catastrófica: “Estoy casi seguro de que se sube al vehículo y tiene un accidente”.

En un caso así, cuando este programa se transforme en un método de trabajo, Nuestros sentimientos más comunes son el mal, el miedo y el temor.

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Obsesionado con la vida futura ahora

¿Obsesionado con el futuro?

He trabajado con un tolerante y estaba muy “preocupado” por cómo actuaría si estuviera con una mujer por vez primera. En el momento en que le pregunté cuándo iba a saber a esta mujer, dijo que realmente no había salido, pero que ese instante era muy importante para él.

  • Expectativas para retenernos en el futuro

También observamos al futuro Tomamos nuestras esperanzas como guía. La expectativa es una manera de adivinar el futuro en función de lo que creemos o aguardamos, normalmente en relación con el comportamiento de un sujeto o conjunto o una realidad especial.

Las esperanzas en general terminan en la próxima forma Fuertes requisitos implícitos, Especialmente cuando hablamos a un individuo para lograr construirla.

Pero cuando la realidad no cumple con nuestras esperanzas y esta persona no actúa de acuerdo con nuestros deseos, con frecuencia estamos frustrados y desilusionados.

La intensidad de estos sentimientos depende esencialmente de 2 componentes: Por un lado Pensamos que existe un desajuste entre nuestras expectativas y la verdad; Y por otra parte La importancia de lo que esperamos de nosotros.

Cuanto mucho más inapropiadas y también importantes son estas esperanzas para nosotros, más desilusionados y frustrados nos volvemos.

Como en la situacion anterior, En sí no hace ningún daño. El inconveniente surge cuando les prestamos más atención que a nuestra realidad, en el momento en que solo nos vemos a nosotros y nuestras esperanzas y no a quienes disponemos enfrente.

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Deshazte de las esperanzas

Toda vez que imparto un curso, les pediré a los participantes que se presenten el primero de los días y expliquen sus esperanzas para el curso y para mí. A veces le solicito que lo escriba. Cuando lo hicieron, me levanté, puse un bote de basura en el medio de la habitación y les solicité, por favor, Sea suficientemente amable para descartar sus expectativas.

Te expliqué que en este momento solo puedo estar seguro que tu vida va a estar completamente segura en este acercamiento. Diferente de sus esperanzas.

Te recomiendo ayudar al seminario, a tratar de liberarte de deseos, expectativas, prejuicios … para que consigas descubrir la experiencia inmediatamente, sin forzar la verdad, Para que todo salga bien.

Esto no significa que, más allá de que esto puede parecer contradictorio, debamos olvidarnos de nuestras esperanzas.

Se trata de conocerlos y Decide qué significado quieres proporcionarles. Hay una historia recopilada por el escritor y instructor de yoga Ramiro Calle que puede ilustrar el problema.

“Solía ​​haber un hombre que nunca tuvo la posibilidad de ver el mar. Vivía en un pueblo del interior de la India. Una idea se encontraba firmemente anclada en su cabeza: “No podía fallecer sin ver el mar. “Para ahorrar dinero y poder ir a la playa, buscó otro trabajo. Además de su trabajo habitual, lo guardaba todo y ansiaba poder venir algún día a la playa.

Son años bien difíciles. Al final ahorró bastante dinero para viajar. Tomó un tren para llevarlo al mar. Se encontraba feliz y feliz. Vino a la playa y vio una actuación fantástica. ¡Qué despacio ola! ¡Qué hermosa burbuja!

¡Qué bella agua! Se acercó a la orilla del agua, tomó un tanto en la mano y se lo llevó a los labios para saborearlo. Entonces pensó muy decepcionado y fallido: “¡Qué lástima, sabe tan bien!”.

Si nos damos la oportunidad de conocer la naturaleza del océano, de aceptar totalmente su salud y al tiempo asimismo podemos, Utilice nuestras expectativas para conocer nuestros deseos.

Esta actitud nos dejará disfrutar de una relación mucho más natural y limpia con el mar, con la vida y con la gente, libres de exigencias y prejuicios. Sería triste si pasáramos la vida con nuestros conocidos cercanos esperando que se transformen en “agua bebible”. Ramiro Calle resumió esta hermosa historia: “La forma de liberarse de estas defraudes es ver qué pasa”.

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